zwyczaje

Zadbajmy o własne zdrowie w czasie wypoczynku

Posted on 30/04/2021 8:29am
Okres wakacyjny już trwa. Wielu z nas rozmyśla, dokąd w tym roku pojechać na wczasy z najbliższymi. Nie jesteśmy w stanie się już doczekać tych kilkunastu dni słodkiej swobody. Jesteśmy już wycieńczeni powszednimi powinnościami. W pracy ciągle się stresujemy. W domu czekają na nas problemy z dziećmi. Działamy na najwyższych obrotach. Na domiar złego, mamy złe nawyki żywieniowe. Nie spożywamy posiłków o stałych porach. Jemy zwykle byle co i byle gdzie. Chodzi nam tylko o to, aby zaspokoić głód. Tymczasem, w naszym organizmie brakuje niezbędnych składników odżywczych. To dlatego bywamy cały czas wyczerpani i niewyspani. Mamy kiepską odporność. Brak regularnego ruchu powoduje, że jesteśmy zupełnie bez kondycji. To wszystko nie tylko fatalnie odbija się na naszym zdrowiu, ale również źle wpływa na nasz nastrój.
Read more >>